Для многих, неважно бизнесменов, наёмных работников, либо же студентов, неподъемной тяжестью, является обычное планирование дня. То есть составление списка дел и задач, которые они хотели бы выполнить за день. Даже не столько трудностью является составление списка дел, как потом его выполнение, так как очень многие переоценивают свои возможности на ранних этапах личностного развития…
Обычный народ, ровняется на богатых, успешных людей, которые за день проделывают просто огромное множество разных действий. С одной стороны это правильно, мы должны подражать более успешным личностям, в этом и заключается саморазвитие. Но с другой стороны, люди не понимают, что те на кого они ровняются, очень далеки от их мира и в их вселенной правят свои законы.
Вы тоже сможете через какое-то время стать такими же эффективными, если будете работать над собой. Но это немного позже. Не стоит сравнивать себя с этими людьми и в итоге делать невыполнимые планы на день, которые тешат только ваше самолюбие, а потом гнобить себя за то, что опять не смогли сделать всего, что хотели.
Начните с малого. Для начала разбейте по времени свой день на 3 блока: утренний, дневной и вечерний. Пусть каждый из этих блоков будет отличаться друг от друга по роду деятельности. Например утренний блок может быть посвящен саморазвитию и обучению вашей профессиональной деятельности, дневной – целиком и полностью посвящен работе, а вечерний блок – блок замедление, когда вы будете уделять внимание своей семье, друзьям, родным, ну и естественно самому себе! Это только пример, вы можете распланировать по-своему.
Вторым действием, будет данное вами слово, желательно в письменном виде, о том, что вы обязуетесь перед самим собой, выполнить свой дневной список дел на 100%! Дайте себе слово и сдержите его! Не планируйте много, запланируйте меньшее количество задач, но сделайте их на 100%. Ведь нет особого смысла от огромного амбициозного плана, который все равно не будет выполнен!
Третьим шагом – будет «Дневник успеха». Заведите себе красивую тетрадь и в конце каждого дня отчитывайтесь в ней перед самим собой, какие задачи вы сегодня выполнили, что получилось хорошо, что можно было бы сделать лучше, какие гениальные мысли, инсайды вас сегодня осенили. Заведите себе привычку вести такой вот дневник и каждый день в нем отчитываться! Это улучшит вашу дисциплину, даст вам возможность прочувствовать ответственность за самого себя и повысит вашу мотивацию!
Четвертым и последним шагом, будет постоянное внедрение новых полезных привычек. Если вы курите – бросайте, если у вас есть лишние килограммы, запишитесь в тренажерный зал, начните бегать по утрам, урегулируйте свой рацион. Когда сможете 21 день подряд следовать своей привычке и не нарушать её, возьмите следующую полезную привычку, например вставать и ложится всегда в одно и то же время и начинайте внедрять её. И так далее.
Никогда не останавливайтесь. Постоянная, регулярная работа над собой, будет вашим ежедневным источником мотивации и драйва, ведь сегодня вы уже лучше чем вчера. Так же это отличный инструмент самодисциплины. Вы научитесь делать то, что запланировали, это здоровский шаг в планировании.
Напоследок, хотелось бы сказать о важности отдыха и замедлений. Делайте себе небольшие блоки отдыха в течении дня, чтобы восстановить силы и разгрузить мозг. Так же у вас должен быть как минимум один день, когда вы полностью отключаетесь от каких-либо задач и просто отдыхаете, делаете все, что вам вздумается, если это конечно не противоречит вашим привычкам. Привычкам вы следуете даже в выходные!
Автор: Олег (РФ) ”Статья Студента” Курс НЛП Коучинг ( NLP Life Coaching Course) и Курс “Тайм-менеджмент: Власть над временем”
Комментариев нет:
Отправить комментарий